مران الزمالك الصباحي يشهد تدريبات بدنية خفيفة استعداداً للمباريات القادمة

تدريبات بدنية خفيفة في مران الزمالك الصباحي أثّرت بشكل إيجابي على لاعبي الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك خلال الحصة التدريبية التي جرت صباح اليوم الأربعاء على ملعب نادي الزمالك بالعاصمة الإدارية، وذلك ضمن الاستعدادات المكثفة للموسم الكروي القادم؛ قاد هذه التدريبات الإسباني راؤول لوبيز، الذي ركز على حركات بدنية خفيفة تساعد اللاعبين في التعافي وتجهيز الجسم للمران المُقسم على فترتين.

تفاصيل تدريبات بدنية خفيفة في مران الزمالك الصباحي تحت إشراف راؤول لوبيز

شهد مران الزمالك الصباحي تنفيذ فقرة تدريبات بدنية خفيفة مميزة هدفت إلى رفع معدلات اللياقة البدنية بتركيز مكثف على الاحتكاك المنخفض لتفادي الإصابات، مع الحفاظ على نشاط اللاعبين على مدار فترة المران؛ وأشرف الإسباني راؤول لوبيز على هذه التدريبات التي تراوحت بين تمارين الإحماء والتمدد والحركات الديناميكية التي تنفّذ بوتيرة معتدلة، ما ساعد اللاعبين على استعادة نشاطهم دون إجهاد، خاصة مع خوضهم للمران يوميًا على مرحلتين.

توقيت ومكان تدريبات بدنية خفيفة في مران الزمالك الصباحي وخطة الإعداد للموسم الجديد

تمت تدريبات بدنية خفيفة في مران الزمالك الصباحي على أرض ملعب نادي الزمالك داخل العاصمة الإدارية، وجاءت هذه الفقرة ضمن خطة الإعداد الشاملة والتي تستمر حتى نهاية الشهر الجاري، مع استعدادات مكثفة تحضيرًا للموسم الجديد، حيث يتواجد الفريق في معسكر داخلي مغلق حتى 27 يوليو. من اللافت أن الفريق يستعد لخوض مباراة ودية مهمة أمام وادي دجلة يوم الجمعة المُقبل، في إطار الحفاظ على معدلات الجاهزية والانسجام بين لاعبي الزمالك.

نتائج تدريبات بدنية خفيفة في مران الزمالك الصباحي وتأثيرها على الأداء في المباريات الودية

تجربة تدريبات بدنية خفيفة في مران الزمالك الصباحي أسفرت عن تحسن واضح في الأداء واللياقة البدنية للاعبين، انعكس بشكل إيجابي في المواجهات الودية الأخيرة؛ حيث حقق الزمالك فوزًا بهدف دون رد على فريق رع يوم الجمعة الماضي، ثم واصل الإبداع بتسجيل خمسة أهداف مقابل أربعة في اللقاء الودي أمام الشمس مساء السبت؛ ما يؤكد أن حصة التدريبات خفيفة المستوى ساهمت بشكل فعّال في استعادة اللاعبين للياقتهم وقوتهم البدنية دون إرهاق.

• الإشراف على التدريبات: الإسباني راؤول لوبيز
• نوع التدريبات: تدريبات بدنية خفيفة ومتنوعة
• توقيت التدريبات: ضمن مران صباحي مقسم على فترتين
• مكان التدريب: ملعب نادي الزمالك بالعاصمة الإدارية
• خطة الإعداد: استعداد للموسم الجديد مع معسكر داخلي مغلق حتى 27 يوليو
• المباريات الودية القادمة: مواجهة وادي دجلة الجمعة المقبل