العثمان يحذر من مخاطر الإفراط في مكملات أوميجا 3 وزيت كبد الحوت.. ماذا يحدث للجسم؟

تناول مكملات أوميجا 3 وزيت كبد الحوت بشكل مفرط قد يحمل مخاطر صحية جمة يجب الانتباه إليها، حيث كشف الدكتور عبدالعزيز العثمان، أستاذ واستشاري التغذية السريرية، عن تأثير الجرعات الزائدة من هذه المكملات على صحة القلب والجسم بشكل عام. تتصدر مخاطر الإفراط في استخدام مكملات أوميجا 3 وزيت كبد الحوت قائمة التحذيرات الطبية نظرًا لأثرها المباشر على النظام القلبي والدموي.

المخاطر الصحية للإفراط في مكملات أوميجا 3 وزيت كبد الحوت

أوضح الدكتور عبدالعزيز العثمان أن استخدام مكملات أوميجا 3 وزيت كبد الحوت دون قيود طبية دقيقة، وخصوصًا عند تناولها بجرعات كبيرة، يرفع خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل الرجفان الأذيني، وهو اضطراب في نظم القلب يؤدي إلى نبضات غير منتظمة قد تسرع أو تبطئ ضرباته؛ وهذه الحالة تزيد احتمالية تكون الجلطات الدموية الخطيرة، التي قد تكون سببًا رئيسًا في الوفاة. هذه المخاطر تنبع بشكل أساسي من سوء إدارة الجرعات وعدم وجود تقييم طبي دقيق قبل الاستخدام.

الفروق بين مصادر أوميجا 3 الطبيعية والمكملات الصناعية

يُشير العثمان إلى أن تناول أوميجا 3 من المصادر الطبيعية كالأسماك الدهنية، والمكسرات، والبذور لا يرتبط بتلك المضاعفات، بسبب التوازن الطبيعي للمواد الغذائية التي يستفيد منها الجسم، مقارنة بالمكملات الصناعية التي قد تحتوي على نسب مركزة من الدهون والأحماض الدهنية قد تؤثر على تركيبة الدم وتزيد من خطورة المضاعفات عند الإفراط في تناولها. لذلك، يُنصح دائماً بالاعتماد على الغذاء الطبيعي لتلبية حاجة الجسم لأوميغا 3 مع محاولة مراعاة التنوع الغذائي والمقادير المناسبة.

أهمية استشارة الطبيب المختص قبل استخدام مكملات أوميجا 3 وزيت كبد الحوت

يبرز الدكتور العثمان أهمية استشارة طبيب متخصص، ويفضل أن يكون استشاري قلب، قبل اللجوء إلى استخدام مكملات أوميجا 3 وزيت كبد الحوت، حيث يقوم الطبيب بتقييم الحالة الصحية واحتياجات الجسم تحديدًا، مع مراقبة تأثير هذه المكملات على صحة القلب بل وعلى جميع وظائف الجسم الحيوية. فقد أصبحت التوصيات الطبية الحديثة تؤكد ضرورة تجنب الاستخدام العشوائي لهذه المكملات دون إشراف طبي، لما تحمل من مخاطر محتملة تؤثر على سلامة القلب والأوعية الدموية.

• ينصح بعدم تناول مكملات أوميجا 3 وزيت كبد الحوت بدون وصفة طبية
• الاعتماد على المصادر الطبيعية من الغذاء يومياً لتوفير أوميغا 3
• التقييم الطبي الدوري لمراقبة أثر المكملات على صحة القلب
• اتباع الجرعات التي يحددها الطبيب دون تجاوزها لتفادي المضاعفات

في ظل الاهتمام العالمي بصحة القلب والشرايين، يُعد الوعي بمخاطر الإفراط في تناول مكملات أوميجا 3 وزيت كبد الحوت ضرورة صحية لا غنى عنها؛ فالتعاطي الصحيح مع هذه المكملات يعزز الفوائد ويقي من المضاعفات الخطيرة التي قد تصاحب الجرعات غير المضبوطة. الحرص على استشارة المختصين وتفضيل المصادر الغذائية الطبيعية يظل السبيل الأمثل للحفاظ على التوازن الغذائي وصحة القلب على المدى الطويل.