«انخفاض الحرارة» {الموجة الحارة} تنكسر متى وكيف تتجنب ضربات الشمس؟

ارتفعت درجات الحرارة بشكل ملحوظ في معظم محافظات مصر مع بداية الموجة الحارة التي تؤثر على الطقس خلال هذه الأيام، لتسجل قيمًا حرارية غير معتادة، ما يرفع من أهمية التعرف على موعد انكسار الموجة الحارة والنصائح الضرورية لتجنب ضربات الشمس والإجهاد الحراري.

ذروة الموجة الحارة وتفاصيل ارتفاع درجات الحرارة

أوضحت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي في الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن درجات الحرارة ستبلغ ذروتها بين الأربعاء والخميس المقبلين، حيث تصل إلى 42 درجة مئوية في القاهرة الكبرى، وتصل لأعلى مستوياتها في جنوب البلاد حيث تتجاوز 49 درجة مئوية؛ ما يجعل الموجة الحارة من أشد الفترات التي تشهدها مصر هذا الموسم، وتشكل تحديًا كبيرًا على مختلف الأنشطة اليومية والسلوكيات المعتادة للمواطنين.

توقيت انكسار الموجة الحارة وأثره على درجات الحرارة

فيما يخص موعد انكسار الموجة الحارة، أكدت الدكتورة منار في حديثها أن الانخفاض التدريجي في درجات الحرارة سيبدأ اعتبارًا من يوم السبت الموافق 16 أغسطس، حيث من المتوقع أن تتراجع قيم الحرارة بمعدل يتراوح ما بين 4 و5 درجات مئوية في معظم محافظات الجمهورية؛ ويرجع ذلك إلى تغير التوزيعات الضغطية نتيجة تمدد منخفض جوي في طبقات الجو العليا، وهو المسؤول عن بداية انخفاض حدة الموجة الحارة، ما يمنح البلاد استقرارًا نسبيًا في الطقس خلال الأسبوع التالي.

نصائح هامة لتفادي ضربات الشمس خلال الموجة الحارة

توجيهات هيئة الأرصاد لمواجهة الموجة الحارة تركزت على عدة نقاط ضرورية للحفاظ على الصحة وتجنب الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، منها:

• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خصوصًا خلال ساعات الذروة التي تشهد أعلى درجات حرارة.
• الإكثار من شرب المياه على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الجفاف.
• ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون، تساعد على تهوية الجسم وتقلل من الشعور بالحرارة.
• الابتعاد عن الأنشطة البدنية الشاقة في أوقات الحرارة الشديدة.
• البقاء في الأماكن المظللة أو المكيفة قدر الإمكان خلال فترات النهار.

تتطلب الموجة الحارة مراقبة دقيقة لحالة الطقس واتباع الإرشادات الصحية للحماية من عواقب درجات الحرارة المرتفعة، ما يساعد في تقليل المضاعفات الصحية على الأفراد، لا سيما الفئات الأكثر عرضة لمخاطر الإجهاد الحراري، مثل الأطفال وكبار السن.